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तनावमुक्त जीवन कैसेजियें? तनावमुक्त जीवन आज हर किसी का सपना बनकर रह गया है. आज हर कोई अपने जीवन का ऐसा विकास चाहता है जिसमें उसे कम से कम तनाव का सामना करना पड़े. आज हर किसी के सामने यह प्रश्न है कि तनावमुक्त जीवन कैसे जियें? तनावमुक्त जीवन जीने के लिए जरूरी है कि हम अपने जीवन का उचित प्रबंधन करें. सही समय पर सही निर्णय लें. अपने जीवन शैली को समयानुकूल बदलते रहें. अपने कर्तव्यों का उचित निर्वहन करें.  लोगों के साथ उचित भावनात्मक सम्बन्ध बनाकर रखें. जीवन निर्वाह के लिए उचित रोजगार चुनें और भविष्य के लिए कुछ योजनाएं सुरक्षित रखें. तनावमुक्त जीवन की कल्पना अपने आप में कभी न सुलझने वाली पहेली है. क्योंकि किसी का भी जीवन पूर्णतः तनावमुक्त नहीं होता. जीवन में तनाव का होना केवल समस्याओं के होने अथवा न होने से जुडी हुयी बात नहीं है बल्कि जीवन का तनाव समस्या की प्रकृति और उसके प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर है. और यही तनावमुक्त जीवन की कुंजी भी है. हम समस्या की प्रकृति को पहचानकर और उसके प्रति अपने दृष्टिकोण में बदलाव करके तनाव का उचित प्रबंधन कर सकते हैं. अतः मूल सवाल कि तनावमुक्त जी...

हम हमेशा मोटिवेशन में कैसे रह सकते हैं? दैनिक जीवन में हम एक सामान्य प्रश्न का सामना करते हैं कि हम हमेशा प्रेरित कैसे हो सकते हैं।  यदि हम उन प्रश्नों के उत्तर को देखने का प्रयास कर रहे हैं, तो हमें यह जानने की आवश्यकता है कि अभिप्रेरणा क्या है।  प्रेरणा को हम अपने मन की स्थिति के रूप में परिभाषित कर सकते हैं जब हम बिना थके काम करने के लिए तैयार होते हैं।  इसे हमारे दिमाग की स्थिति के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जब हम काम करने के लिए सहमत होते हैं और उसी समय काम का आनंद लेते हैं। दैनिक दिनचर्या में हमें लगता है कि हमारा मूड हमें खुशी से काम करने की अनुमति नहीं देता है।  हम भी उस कार्य के महत्व और लाभ को जानते हैं लेकिन हम अपने आप को हमेशा के लिए तैयार नहीं रख पाते हैं।  हमें उन कारकों को खोजने की जरूरत है जो हमारे निरंतर टूट गए हैं। आपने एक बात नोटिस की है कि हर व्यक्ति किसी काम को बहुत ही उत्सुकता से शुरू करता है।  उन्होंने अपनी ऊर्जा वहां लगा दी।  लेकिन कुछ समय बाद धीरे-धीरे वह काम की गति को धीमा कर देता है और कई बार काम बंद कर देता है।...

हम बोर्ड परीक्षा की तैयारी कैसे कर सकते हैं? आजकल छात्रों को वहां बोर्ड परीक्षाओं की तैयारी की जा रही है, इसलिए इस समय में सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्न यह हैं कि हम बोर्ड परीक्षा की तैयारी कैसे कर सकते हैं।  कई छात्र वहां परीक्षा के बारे में चिंतित हैं और वे परीक्षा के बारे में तनाव में हैं।  यहां हम परीक्षा की तैयारी के बारे में कुछ सुझाव दे सकते हैं। अगर छात्र ने अपना कोर्स अच्छे से पूरा किया है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।  लेकिन अगर किसी छात्र ने अपना कोर्स अच्छी तरह से पूरा नहीं किया है, तो उसे ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। परीक्षा की तैयारी के बारे में यहां कुछ विषय दिए गए हैं:- 1. सबसे पहले उन प्रश्नों पर ध्यान दें जो आपने पूरे कर लिए हैं।  इस तरह आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ा हुआ रहेगा। 2. यदि आपने अधिक बेहतर तैयारी नहीं की है तो आपको उन प्रश्नों को तैयार करने की आवश्यकता है जो हल करने या याद करने में बहुत आसान और सरल हैं। 3. जब कुछ उत्तर तैयार हो जाएं तो उस उत्तर के नीचे तारीख लिखें और नियमित अंतराल के बाद उन्हें दोहराते रहें। 4. शुरु...